دستگاه بدنسازی پارکی – جلو پا

کاربرد : اجرای این حرکت ، افزایش قدرت و استقامت در عضلات چهار سر ران خواهد بود .این موضوع برایتان کاملا محسوس س خواهد شد و تفکیک عضلاتی را در عضلات پایتان نمایان می سازد .
——————–
طرز استفاده : روی صندلی نشسته ، جلوی هر دو پا را با فشار به بالا حرکت دهید .

 

جلو پا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *